【港人健康】初夏養肝 防痘妙方

肝臟是人體的排毒工具，但每到春夏季節，人體容易因為飲食燥熱、情緒不暢、休息不足而令肝火上升，影響肝臟的排毒功能而導致面部和身體部位長出痘痘。想保持皮膚和身體健康，就要學識如何幫肝臟排毒： 多喝檸檬水：...

2014-05-16 05:00:00

【港人健康】研究：低脂食品隱藏糖份 消費者防不勝防

越來越多人注重飲食健康，所以市面上「健康版」食品也越來越多，不過，「低脂」並不代表「低糖」！有研究指出，許多標明「低脂」的食品含糖量分分鐘比原裝更高，人體攝取過多糖份同樣會引致多種身體問題。 負責該項...

2014-04-10 01:00:00

【醫學研究】西瓜可降血壓 減低心臟病發風險

西瓜是好多人夏天的消暑良品，但原來多吃西瓜也可以紓緩高血壓，還可以降低心臟病發風險。 人體感到寒冷時會收縮血管以維持體溫，所以冬季期間較容易引發心臟病。美國佛羅里達州大學的科學家比較13名肥胖男女的測試...

2014-04-09 05:00:00

【港人健康】為記憶力而跑 專家指運動令腦力更佳

人人都知道定期運動能保持身心健康，原來越早開始養成運動習慣，對保持年紀增長後的記憶力和認知力也有幫助。 美國明尼蘇達大學研究人員用25年時間追蹤了2,700名男女，發現年輕時在跑步測試中表現較佳的人，即使他們...

2014-04-08 05:00:00

【港人健康】7個方法打破「早啲瞓」循環

你有沒有試過早上跟自己說：「我今晚要早啲瞓！」，到晚上拖拉至凌晨入睡，早上跟自己說「我今晚要早啲瞓！」......估計很多都市人每日都陷入這循環，但「早啲瞓」卻似乎永遠不能實現？現在教你用7個方法，幫自己實...

2014-03-13 05:00:00

【健康生活】食香蕉好處多多 堪稱超級水果

常常說多吃水果能幫助消化，對身體健康很有用，你又喜歡吃甚麼水果呢？習慣練跑的人都知道，吃香蕉能快速補充能量，因為香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質，可即時提升人的功能。研究顯示，兩...

2014-03-10 03:00:00

【港人健康】身體求救訊號你要知道

香港人出名工作時間長，加上科技發達讓工作融入生活，肉體放咗工，心情未放鬆，又點可能有時間休息？長時間休息不足，身體會不勝負荷，就會向你發出求救訊號。如果你發現身體出現以下情況，就要多加注意你嘅身體啦：...

2014-03-02 01:30:00

【健康飲食】要有GOOD MORNING好簡單 只要記得食早餐

  好多香港人慳得一餐就一餐，這裡說的「慳」不是指慳錢，而是慳時間。不少人因為趕時間、趕工作廢寢忘餐，連早餐都唔食。不過，如果你發覺自己常常沒精神、情緒低落、面色憔悴、腸胃炎等等，那麼你明天開始就...

2014-03-01 01:30:00

【健康生活】低溫持續一星期 保暖6大法對抗寒氣

  寒流襲港氣溫急降，上星期農曆新年的溫暖天氣立時無蹤無影，今日市區天氣更下探至攝氏8度，新界地區甚至錄得4度低溫，天文台預料寒冷天氣要到周日才稍微緩和。寒冷天氣期間，人人出外都一身厚衣裝備，但保暖...

2014-02-11 06:00:00

初一、十五或星期一　定期吃素環保又健康

  香港人工作壓力大，生活節奏快，連飲食習慣都不健康很容易令身體響警號，為身體著想，你有否想過偶爾茹素一餐？中國民間流初一、十五不吃葷，近年外國亦流行「無肉星期一」(Green Monday)，每逢星期一都以素...

2014-02-08 06:00:00