昨晚，我如常參加長跑會的練習。在運動場上，漫天星光，夏夜涼風吹來草香。教練教拉筋、體能訓練和長跑技巧，和幾十位同學一起勁跑，是我一星期裏最期待的時刻之一。費用便宜，三個月十幾堂學費不用一千元。我早上跑街，更不費分毫。幾個月下來，肚腩消失、肌肉紮實， 跑10K 而沒有死在路上。

看到California Fitness 健身中心債主臨門，預繳了萬元計會費的客戶，求救無門。

我不禁想起曾經在健身中心試玩時，如墜騙局，健身教練是魔鬼推銷員，只顧揶揄你的身材，威迫利誘你買plan，務必令你感到自卑和羞愧， 意志力薄弱時，矇查查被屠宰。我對此很反感，他們在摧毁整個健身中心的專業，此後，聞健身中心色變。

若要運動，是否一定要到有冷氣、裝修堂皇的健身室？運動，就是要讓自己出一身汗。我早晚在河畔和海旁跑步，到公眾游泳池游泳， 假日行山。我的「健身中心」有樹木和流水、有璀璨夜景，心情舒暢，何須屈在密封空間，只對着冷冰冰機器，原地踏步？

健身中心成本裏，租金、冷氣、水電煤所佔不菲，其實，這些都不是運動的核心。

最奇怪的是：健身中心的醜聞一籮籮了，還有人趕尾班車被劏得一頸血？因健身中心賣夢，令人誤以為繳了錢，弗爆身材，唾手可得。其實，運動最重要的不是場地，教練和器械，而是恆心、流汗、吃苦。

要運動，坐言起行，拿對跑鞋落街踏出第一步就成，不用再被無良健身中心屠宰。

原文轉載自《明報》2016年07月09日

原圖：takungpao