【港人健康】日日食生果 心臟更健康
【港人健康】日日食生果 心臟更健康

有研究指養成每日吃水果的習慣,心臟病不易埋身。

一個追蹤了45萬多名受試者七年的研究指,每天食生果可以減低40%患心臟病的機會。這個研究分析了受試者食生果的習慣,發現從不吃生果的人患心臟病的風險比每天都吃生果的人高出25%-40%,血壓也較高。

另一個追蹤了11萬名男女14年的研究亦發現,每日都食用蔬果的人患心血管疾病的風險都較低,更有研究指橙、柚子、檸檬等柑橘類水果特別有益。

資料來源:time.com

原圖:lovefood.com

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