有研究指養成每日吃水果的習慣，心臟病不易埋身。

一個追蹤了45萬多名受試者七年的研究指，每天食生果可以減低40%患心臟病的機會。這個研究分析了受試者食生果的習慣，發現從不吃生果的人患心臟病的風險比每天都吃生果的人高出25%-40%，血壓也較高。

另一個追蹤了11萬名男女14年的研究亦發現，每日都食用蔬果的人患心血管疾病的風險都較低，更有研究指橙、柚子、檸檬等柑橘類水果特別有益。

資料來源：time.com

原圖：lovefood.com