很多人難得休假都選擇在家休息，不過，趁假日到戶外呼吸一下新鮮空氣，對身心都有很大幫助。

改善健康：

小學生都知道樹木的光合作用會吸收二氧化碳釋出氧氣。空氣污染可引起眼部、呼吸系統敏感、哮喘發作，更可導致癌症、損害肺部，甚至破壞腦部和神經。樹木釋放的氧氣乾淨清新，空氣中亦較少有害物，因此多呼吸新鮮對身體更好。

增強免疫力：

辦公室、教室、家居等封閉空間將病菌和塵埃留在室內，長期留在室內等於和病菌作困獸鬥。到公園散步不但可呼吸一口乾淨空氣，簡單運動更可增加身體自然殺傷細胞活動，從而增強免疫系統對付病菌。

減壓和心情愉快：

科學證實花香可以放鬆心情，玫瑰、薰衣草、茉莉花可以減輕焦慮感和改善心情；松樹氣味可以減壓，因此到公園散步可以平靜心情和令人感到愉快。

提神：

人們在精神不足時會選擇喝一杯提神飲品，不過有研究指九成人在自然環境中明顯感到更有活力，因此新鮮空氣可說是最自然提神劑。

資料來源：huffingtonpost.com

原圖：travelinsaikung.org.hk