如你日常生活中常常心繫Facebook，會放棄休息時間更新狀態，亦會無意識地追蹤更新，甚至因此影響到工作或學業，就要注意Facebook上癮了。

根據2012年的調查，在Facebook追蹤前度的狀態更新會阻礙人際發展和情緒平復。2011年，1/3美國和英國離婚書引用Facebook內容，比例亦一直增加。瑞典哥德堡大學研究指，使用Facebook次數越多的人越感到生活得越不開心，而不斷追蹤更新狀況亦證實令人感到孤獨和被孤立。

美國芝加哥大學發現，沉迷Facebook的人比吸煙成癮的人更多，這些人平均每日會使用75次Facebook，一年花上450小時。此外，他們會爭取每分每秒追蹤動態，甚至會因為無法即時更新而感到不安暴躁。

資料來源：buzzfeed.com

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