研究指，花較少時間看電視或使用電腦的孩子，睡眠時間會較長、身型較苗條，日常行為和在校表現也較佳。

該項研究分別在美國明尼蘇達州和艾奧瓦州向共1,300名學童監護人和老師取集數據，負責該研究的艾奧瓦州大學研究人員指出，監護人限制學童看電視和使用電腦的時間能減少接觸暴力和不雅內容，幫助改善孩子的睡眠質素和時間，減少出現過激行為。研究結果亦反映睡眠時間能影響身高體重指數（BMI）。

美國和澳洲其他研究亦得出類似結果：俄勒崗社會學習中心有研究指出沒有被限制接觸電視和電腦時間的孩子容易超重；澳洲迪肯大學發表研究，每多面對屏幕一小時，會增加一倍家庭生活被擾亂的機會，同時孩子的情緒處理能力會較差。

資料來源：dailymail.co.uk

原圖：i.telegraph.co.uk