不少人相信，運動可以釋放壓力，以香港為例，跑步就相信是其中一種最受歡迎的運動。除了減壓和一般運動可以帶來的好處外，原來跑步對腦步發展都有幫助？係真唔係呀？   《東方日報》日前報道，跑步有助增加大腦容量、提升記憶及認知功能。原來，當人體跑步的時候，大腦血流量會增加，與心肺功能呈正比關係，因此跑步不但可加強心肺功能，更可刺激大腦重要區域的新細胞生長，預防大腦功能衰退！   報道又指，跑步有助提升「腦力」及可使大腦的「海馬區域」更加年輕。大腦海馬體，正正是患有腦退化症（俗稱老人癡呆症）患者的腦部最早受到破壞的區域之一。   資料來源：東方日報   圖片來源：takungpao