【新年素食】賀年菜中加點素 健康又環保
【新年素食】賀年菜中加點素 健康又環保

農曆新年期間,總免不了年糕、蘿蔔糕、煎堆等高卡又油膩的食物,而畜牧業又是導致全球暖化的主因,這個農曆年,不妨在賀年菜中加入素菜。

做這個「香菇野米蕃茄杯」其實很簡單。

材料:
蕃茄(個數以人數計)
野米
冬菇
紅甜椒
黃甜椒
素火腿

調味料:

黑胡椒

做法:
野米用電飯煲煮熟。
把蕃茄肉及種子挖出,蕃茄成杯狀。
冬菇、紅甜椒、黃甜椒和素火腿切粒並炒熟,再加入煮熟的野米,以鹽和黑胡椒調味。
把炒好的材料加入蕃茄杯內便成。

*隨個人喜好,可以生菜取代蕃茄。

資料來源及原圖:素醬媽

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