星期日就是渣打馬拉松，根據天文台預測，比賽當日多雲，間中有雨，溫度介乎攝氏14至18度，相對濕度最高將達95%，跑手們要注意散熱。

雖然預計賽事當日氣溫清涼，但有雨天氣令濕度較高，跑手身上汗水不易蒸發，阻礙身體散熱，加上低溫減低口渴感，跑手如未及補充水分容易在低溫下「中暑」。

為減少意外發生，參賽跑手除了穿著透氣服裝、賽前足夠熱身外，亦不要選擇已磨蝕的舊跑鞋，避免天雨路滑「跣腳」受傷。另外，跑手剛起步時跑速不宜太快，應待身體適應後才逐步加快，路跑期間亦要適時補充水份和糖份，不要等感到口渴才喝水。如跑步期間感到不適，切忌「死撐」，要向在場工作人員求助。

原圖：mevents.org.hk