【新春食療】吃得太飽——食滯脾胃
【新春食療】吃得太飽——食滯脾胃

要預防在新春這幾天假期食滯,當然就是不能吃太多,根據《難經》裡面的養生理論所說,其實每餐吃七分飽就夠了,吃太飽容易產生胃脹、便秘、嘔吐、消化不良、饑餓而不欲食等情況。如果脾胃虛弱的人士,應該注意不要吃太多油膩、冷盤、煎炸或難消化的食物。

油膩的東西例如是肥美的烤豬,回鍋扣肉這些。冷盤就是餐前涼菜、刺身,現在流行的凍蛋糕,例如提拉米蘇、芝士蛋糕這些,都是容易引起消化不良的食物。美眉們吃得時候很開心,味道好極了,可是回家就胃脹得不得了。因為吃蔬菜水果太少,想拉拉不出,想吐吐不了,連打嗝的機會都沒有,實在是太辛苦了。煎炸的食物,就不用多介紹吧!

治療的方劑宜選保和丸。

食療的方案可用山楂陳皮飲。

材料:山楂9g、陳皮6g、冰糖少許

製法:山楂和陳皮沸水沖泡十分鐘,加入煮開的冰糖水即可服用。

原圖:網絡

 

(本文純屬作者個人意見,不代表『港人講地』立場。)
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    3年前
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