香港2017年第一名登上珠峰的女性曾燕紅Ada，僅於26小時內攻頂，刷新世界紀錄，比舊紀錄快超過13小時。我致電身在加德滿都的她，請她破解極速登頂的奧秘。
Ada的聲音精神爽利地說：「我總結了四點：一、心理素質好，二、身體狀態夠弗，三、完美團隊，四、運氣。我體質是不錯的，由中學到大學都打籃球跑步等。過去十幾年一直訓練自己，當我決定登珠峰後，更刻意承受強度訓練，例如參加100公里越野跑，不斷提升速度，又做高海拔的訓練。我一放假便去訓練，別人用兩天登5000米的山，我就刻意在一日登兩至三座5000米的雪山。我會參加完一個馬拉松，過一兩天又踩200公里單車。由2019至2021年，我在深圳工作和居住，方便一有時間就去四川的四姑娘山做5000米高以上的登山訓練。日積月累之下，我很了解自己的身體，何時進退。」
她的團隊互相照顧和很了解對方。由2014年開始合作近8年，兩位尼泊爾雪巴男性，其一曾以8小時攻頂創造世界紀錄。她今年44歲，但相比廿幾歲已跑不動的，她自覺更弗！在高海拔中，心理質素更重要。年輕人經驗不足，反而輸蝕。
成功非僥倖。Ada針對每一個攻頂的環節例如爬冰川，長時間做訓練。「5月11日第一次攻頂，爬了廿四五小時，只差90米到頂，但三人已在暴風雪中前進兩小時，即使攻頂一定下不了山。我們絕不冒生命危險，決定下山。」她語重心長地說：「在成功前要學懂放棄，否則你的成功會令你好危險，因為你漠視了危險的信號。」
原文轉載自《明報》 2021年5月31日
原圖：曾燕紅
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