本文作者為李慧琼/立法會議員 

開學幾天，各位同學和家長適應好了嗎？在開學日前，浸信會愛群社會服務處發表了一份中學生精神健康的調查，這項調查不但是連續第七年進行，而且是次訪問了約7,500名中學生，具代表性和參考價值。

有關調查有幾項發現，值得大家留意：（一）有51.5%受訪中學生曾出現抑鬱徵狀，即大約每兩名學生就有一名有抑鬱徵狀；（二）有萌生自殺念頭的中學生比率為5.3%，是近年新高；（三）調查機構推算，抑鬱傾向嚴重到需要接受治療的人數，一年增加近1,400人，共逾13,500人；（四）近31%學生不認同「任何問題都有很多解決方法」；（五）超過七成學生認為自己「在上學前已感到疲憊」及「對學業感到厭煩」。

看到這個調查結果，或許有家長會覺得自己子女正正常常，不會有甚麼抑鬱；也可能有些家長會開始思考自己子女有沒有相關情況，愈想愈驚。筆者認為，先不用過分憂慮，也不宜過分鬆懈，因為家長的關心、鼓勵和支持，是學生面對壓力、甚至有抑鬱徵狀時，具有很大的正面作用。

筆者自己經歷過在學、考試、工作、選舉等不同階段的挑戰，我認為人生是一場接一場的比賽，比賽中有很多因素我們未必可以絕對掌握，例如：天氣變化、現場氣氛、中途受傷，但有兩件事情我認為可以掌握：第一是充足準備，「迎難而上，全力去試」；第二是調整心態，「懷最大的希望，作最壞的打算」。

要做好充足準備及調整心態，不是與生俱來，家長、老師、學校的角色十分重要，筆者一直認為，教訓出來的孩子或許很強，但鼓勵出來的孩子一定更強。筆者建議，如果孩子正在唸中學，家長的角色可以由長輩慢慢轉變為孩子的「好朋友」，由管教慢慢轉變為與孩子同行，由單向告訴孩子一些事情轉變為雙向交流，讓孩子跟你們一起打開心窗，陽光自然會照進來！

原文轉載自《都市日報》2018年9月6日 

原圖：大公報資料圖片