本文作者為百仁基金主席李文俊

香港今個學年已有二十宗學生自殺事件，甚至發生五日四跳，這個數字令人心痛，其中既有大學生，也有中學生，鮮活的生命在花樣年華就戛然而止。

自殺者背後有各自的故事、各自的難處。學生生活的環境主要是學校與家庭，壓力主要來自學業，繁重的考試操練，家長過高的期望，在激烈的競爭下對自身未來不確定的擔憂。教育是學習的過程，並非只是為了分數，學校不妨提供減壓室以及心理輔導，而家長在工作之餘亦需花時間與子女溝通，共同完成一些簡單的事情。

「菁青相惜」分享會正是希望宣傳正能量，給學生宣揚積極的態度。分享會邀請不同行業的人，給同學啟發，行行出狀元，原來選擇有這麼多。一些分享嘉賓甚至學業不佳，但仍能找到自己的出路，尋找到自己的人生方向。這些分享也包括工作背後的曲折起伏，生活的壓力，學生時代、青年時期的困惑迷茫，分享者對待逆境的態度值得學習。此外，還有關於人與人之間的情感感悟的分享，如親情、友情等帶來的力量，這都提醒着我們身邊還有很多關心自己的人。

分享會近日邀請的嘉賓恰好提出活在當下，專心於手上的事情，如果任由負面情緒在腦海盤旋，可能甚麼都做不好。分享嘉賓作為中醫師，有時病人的狀況也會影響醫者，在接待下一位病人前，收拾好情緒就非常重要。筆者認為，我們在生活中亦應如此，及時清掃負面情緒。期望青少年學會自我調節，通過運動或是向朋友傾訴等積極方式紓緩壓力。都說青少年是社會的未來，社會對青少年的心理健康應給予關注，及時提供幫助。

原文連載自《太陽報》2016年3月11日

原圖：charity-online.org