行出健康行出精彩
行出健康行出精彩

本文作者為百仁基金副主席陳稼晉

雖然氣候因素不利本港冬季體育運動的發展,但港人對冬季運動項目並不缺乏熱情,更不缺少拚搏精神,室內滑冰場經常爆滿,在不少業餘愛好者身上亦可看到熟練的身姿、精湛的技術,即使摔倒,也是二話不說爬起來繼續練習。當然,相較專業運動員,我們可以選擇簡單的運動,例如步行。近日網上流傳一幅港鐵熱量地圖,頗有意思,該地圖標示站與站之間步行可燃燒的卡路里,若由旺角東站步行至九龍塘站,一般體重七十公斤的成年男性可消耗一百四十三卡路里,體重六十公斤的成年女性可消耗一百二十二卡路里。不少上班一族平日忙於工作,沒有時間運動,不妨選擇步行燃燒卡路里,還能鍛煉健康的體魄。現今的天氣乍寒還暖,日間與晚間溫差頗大,一不小心便很容易生病,如果我們平日能增加運動量,相信可增強抵抗力,減少患病的機會。

最近,十九歲的香港青年袁斯樂憑藉拍攝於飛鵝山的香江夜景及雲海照片,奪得二○一五年國家地理全球攝影大賽(台灣賽區)青少年組冠軍及佳作獎項。袁斯樂年紀輕輕就行萬里路攀山涉水,一定收穫頗多,驅使他拍下美景,是希望讓更多香港人可以看到。這位年輕人拍攝的香港美景,相信不少港人亦未曾親眼看過。由今天起走進大自然尚不算遲,不僅身體可得到鍛煉,箇中的發現、得益及喜悅,亦只有當事人才能感受到。

原文轉載自《太陽報》2016年1月11日

原圖:bastillepost

(本文純屬作者個人意見,不代表『港人講地』立場。)
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