本文作者張思穎是香港菁英會會員

都市人經常感受到工作、家庭等問題帶來的壓力，主要是上司、家人、長輩對自己要求過高，或自我期許過大，容易產生挫折，陷入身心不安、緊張、焦慮、苦惱的精神狀態。究竟政府有何方法可以紓緩都市人的壓力？

都市人工時過長，每日工作八至九個小時已屬正常，很多從事投資銀行、商界等行業的員工每天工作時間動輒超過十小時。也許，短期及適度的壓力可引發潛能，提高效率，但長遠來說，工時過長會令員工承受過大壓力，減少與家人相處時間，導致夫妻親子關係疏離。目前，仍有很多商業機構是六天工作制，星期六行長短周。筆者建議，政府應不斷大力宣傳五天工作制。

此外，機構履行社會責任不限於慈善公益活動，也應關心員工身體健康狀況，須知員工是公司重要資產，這也有助提高員工的歸屬感。故此，除了五天工作制，政府更可以與機構合作，在平日工作時間舉辦社區活動、家庭活動、青年活動等，一方面可以促進社會和諧，又可以改善人與人的關係，還可以讓員工在平日紓緩工作壓力以至精神壓力，周末則可以多些陪伴家人，減少家庭矛盾，一舉多得。

活在充滿競爭的社會中，員工往往會積極進修不同層面的專業知識，希望提高晉升機會。然而，大部分員工都是為了工作而進修，他們人生的主要時間就花在工作、賺錢之上，時時刻刻擔心被社會淘汰，箇中的沉重壓力和精神負擔可想而知。因此，政府可以考慮在持續進修基金中增設一些心理學、教人減壓的課程，讓員工可按個人興趣修讀，既有助擴闊社會層面，也能改善個人心理素質。

原文轉載自《太陽報》2015年9月3日

原圖：ivsky.com