【港人健康】「瞓覺」未必是最佳休息方法
你懂得休息嗎?在生活緊張的環境下,有效的休息能幫你恢復體力,補充精神、放鬆神經,重新投入新一輪工作和挑戰。好多人都以為睡眠是最佳休息方法,但這只對大量消耗體力的人有效。對於經常要用腦力應付工作的人來說...
2014-04-13 01:00:00
【港人健康】7個方法打破「早啲瞓」循環
你有沒有試過早上跟自己說:「我今晚要早啲瞓!」,到晚上拖拉至凌晨入睡,早上跟自己說「我今晚要早啲瞓!」......估計很多都市人每日都陷入這循環,但「早啲瞓」卻似乎永遠不能實現?現在教你用7個方法,幫自己實...
2014-03-13 05:00:00