日行四千步 健康少煩惱
近月香港社會壓力「爆煲」，許多人睡不安寧，健康受損。要改善問題，首先須掌握自己的狀況，因此有人會借助智能手環檢視睡眠品質。不少美國人也以此方式監察健康，早前便有一間智能手環公司公布收集了60億個晚上睡眠...
2019-08-17 10:00:24
【港人健康】別讓眼睛太累 轉動眼球放鬆神經
坐太久腰會痠，站太久會痛，但眼睛疲勞你未必感覺到。雙眼容易因為長時間望著電腦和手機螢幕而出現視覺疲勞，定時做一下眼部運動，可以紓緩眼部肌肉，方法如下： 1.右手蓋住右眼2.伸直左手豎起食指3.眼睛隨著左手大...
2014-04-22 05:00:00
